2014.02.15 Saturday

マナロミチェックを受けてきました

またまた雪の週末になってしまいました。
オリンピックで寝不足が続いている方も多いのではないでしょうか。
昨晩、私は少し仮眠をとり、3時に起きてフィギュアの男子フリーを正座して見ました。
羽生の金メダル、やりましたね!!ショートの演技は圧巻でした。
だけど私は大輔ファンハート
(正座の理由はここにあり。彼の最後のオリンピックの勇姿を見るために)
結果はちょっと残念だったけれど、、、すっきりした顔して笑顔で終われたのでよかったな、と思います。お疲れ様でした。


さて先日、マナロミの技術チェックを受けてまいりました。
名古屋で活躍されていたマナロミジャパン唯一のインストラクター・斉藤説子さんが、たまプラーザに拠点を移され、”Harmony Mana Lomi Scool”として、本格的にスクール活動を開始されることになりました。(楽しみですね。)
私もマカアラ先生のカウアイクラスに参加してからちょうど1年。
今の自分の技術がどうなのか、おかしな癖がついていないか・・・チェックしてもらうのにいいタイミングでした。
ロミロミって奥深い・・・
そしてマナロミの技術はやっぱり素晴らしい!と再確認するとともに、せっかくの素晴らしい技術をきちんと使って、もっともっと的確に効果を出すためにはまだまだ真摯に勉強することがあるなぁと実感しました。
これが楽しい勉強なんですけどね音符


お尻のロミは気持ちいい〜♫そしてとても重要な施術なのです。

2014.02.09 Sunday

久しぶりのフランベリー

昨日はすごい雪でしたね。みなさま、ご無事でしたでしょうか。
この雪のなか、ご近所のお客さまはおいでくださいました。感謝です。
そして今日は雪かきで腕や腰が「イタタタ・・・」ってことになってないですか?
↑自分がそうです。今日はお風呂でゆっくりマッサージしましょーね。

さて先日のこと。
久々に井の頭線に乗り、懐かしい浜田山へ。
フランベリーに行ってきました。

Luahoanaをオープンする前に、ご主人の赴任先の福岡と東京を行き来していたなおちゃんのサロン「フランベリー」をお借りして施術をさせてもらっていた時期がありました。(LuahoanaじゃなくてCoconの時代です)
その頃のサロンから去年、浜田山と高井戸の中間地点にフランベリーはお引越しをされ、なおちゃんらしい、またまた素敵なハワイアンな空間ができていました。




今回は120分のボディに鍼をつけたコース。

3年間、鍼灸の学校に通い、資格をとった彼女に鍼とお灸もやってもらいました。
ハードなサロン勤務時代から度々施術をお願いしていたので、あの頃の私のガチガチな体と比べるとずいぶん良くなったねと言われたものの、いまだ頑固な脊柱起立筋も鍼を打つとじわ〜んと血が集まってくるのがわかり、そのあとにマッサージしてもらうと筋肉が緩んで深く入っていくのがわかりました。
いいね、鍼。
そして顔に打ってもらった鍼で、ほっぺたがキュッと上がって嬉しい〜ヤッタv
鍼を打たれる時の緊張感やストレスもなく、リラックスして受けらたのは初めてでした。

久々の再会でいっぱい話して、勉強熱心な彼女に刺激をもらい、ホスピタリティたっぷりの施術を受けて・・・
体だだけでなく、気持ちも軽くしてもらってきました。
なおちゃん、またお願いします。そして今度はゆっくり飲みましょう〜
 

2014.01.05 Sunday

2014年の営業をスタートします!

本日より、新年の営業をスタートしました。
今年はお休みが長かったせいか、今日のお客様は皆さん、いつもより表面の筋肉がゆるんでいて、より深いところにアプローチできました。
この状態が少しでも長く保たれることを願いつつ…まだお会いしていない方々もこんな感じであることを願いつつ…
今年もよろしくお願いします。

今日のいただきもの。

白いご飯にも玄米にも絶対合う板わかめと、キュートなしゃもじ。
温かいご飯にのせて食べたい♪


「ワインに合う」の売り文句でチョイスしてくださった豆菓子。

おふたりとも私の嗜好をよくわかってくださってることにも感謝(^人^)
ありがとうございます。



2014.01.01 Wednesday

新年のご挨拶

Alohaハイビスカス

2014年がスタートいたしました。
皆さま、どのような新年をお迎えでしょうか。
おかげさまでLuahoanaも無事に新年を迎えられたことを心よ
り感謝いたします。

2013年2月には長期休暇をいただきハワイへロミロミの勉強
へ行ってまいりました。
マカアラ先生のご指導は常に進化していて、今回もたくさんの
ことを学んでくることができました。カウアイの地、カウアイ
の人々からもたくさんの愛やパワーをもらい、この1年、それを
施術で還元できるようにと努めてまいりました。

プライベートでは5月に父が他界し、辛い年でもありましたが
そんな時に力になってくれる方々のありがたさ、そして施術を
させていただくことが自分にとってどんなに強い支えになって
いるのかも改めて実感することができました。

2014年もしっかり結果を実感していただけるよう、おひとりお
ひとりに合わせた施術を心がけ、施術に入らせていただきます。

そして、Luahoanaにお越しいただくお客さま、周りにいる全て
の方がHappyに過ごせることを心から願っております。
新年は5日より通常営業いたします。
今年もよろしくお願いいたします。

Luahoana 市島まゆ



 

2013.12.28 Saturday

2014.1月〜3月の限定コース

※3/8(土)でこちらの限定コースは終了させていただきます。

2014年1月〜3月までの限定コースは2つ四葉のクローバー
 
機Д好螢潺鵐哀妊肇奪ス  120min  ¥17,000
 
  12月までの限定コースでしたが、ご好評により3月まで継続決定。
  オールハンドのマッサージで全身のリンパのつまりをほぐし、お体の 
  排泄力を高めていきます。
  そして気になる部分はスリミングマッサージで痩せやすいお体に導きます。
  薄着の季節になる前に、スッキリボディを手に入れましょう。
 

供Д蹈潺蹈漾ヘッド(背中のホットタオルワーク付) 120min.  ¥15,000

  背中のホットタオルワークで筋肉を緩めながらの全身ロミロミ。
  デコルテ〜ヘッドは特に入念にほぐしていきます。
  PC作業で目や肩がお疲れの方はもちろん、お顔のリフトアップにも効果的です。
 
 
【期間】 2014年1月5日(日)〜3月31日(月)
 
年明けは1/5〜。年明けのご予約はお休み中もお受けしております。
ご予約お待ちしております
ハート
 

 

2013.12.18 Wednesday

年末年始の営業について

年の瀬も迫ってまいりました。
お仕事も年末の追い込みでお忙しい方も多いのではないでしょうか。
Luahoanaは今年もギリギリまで営業いたします。
今年の疲れは今年のうちに。

はぁ。私も大掃除しなきゃ。

<年末年始の営業>
12/30(月) 通常営業
12/31(火) 13:00最終受付(前日までにご予約ください) 
 1/ 1(水)   お休み
 1/ 2(木)   お休み
 1/ 3(金)   お休み
 1/ 4(土)   お休み
 1/ 5(日)   通常営業

ご予約お待ちしております。

##############################
限定コース:
スリミングデトックス  120分 ¥17,000
##############################


 

2013.10.10 Thursday

七号食:飽きずに続けるために

七号食の話が続いてすみません。七号食は終わりましたが、お昼は玄米おにぎりと
去年購入したフードポットにお味噌汁を入れて持参している今日この頃です。

このフードポットは寒くなると大活躍。熱々のスープやおかゆもいただけます。

七号食中、私が飽きずに続けられたのはこんな感じで続けてたから
「10日間くらい黙って普通に茶碗によそって玄米食べとけ!」って思うかもしれませんが、
元来の食いしん坊には難しいもの。
 
そこで、『焼き玄米おにぎり』
玄米ごはんをおにぎりにして、両面焼きます。
香ばしい香りとパリッとした食感でオススメです。
「あ〜、醤油か味噌塗ったらもっと美味しいのになー」と思いながら
じっくり焼く。

 
これはOKみたいです。「玄米甘酒」
甘いものが食べたくなった時や小腹が減った時にいい気分転換になります。
甘酒には酒かすと砂糖で作ったものと、米麹から作られているものの2種類あります。
米麹から作られているものを用意して。砂糖は一切使われていないのに、とっても
甘くて美味しいです。
甘酒は点滴と似た成分が含まれているので「飲む点滴」と言われているくらい、栄養価が
高いそうな。
こちらはamazonで1本から送料無料で購入できますよ。
 

そして『有機玄米フレーク』
これはOKとはどこにも書いていないのですが、原材料:有機玄米のみだから
いいよね?いいって誰か言って!・・・と思いながら購入。
朝は甘酒にこれを浸して食べたり、小腹が空いたときにポリポリ食べたりしてました。
玄米の味がほんのり甘くて美味しいです。
 
さて、七号食いつ始めるか。
本当なら新月からとか、女性なら生理が終わった後とかがいいのですが、2週間実行
するとなるとどうしても外せない予定があったりしますからね。
なので、始められるときならいつからでも始めてしまうほうがいいと思います。
私が始めたのも満月から5日後&生理2日目というあまりいいとは言えないタイミングでした。
 
きっちり10/5の新月から始められたIさま。頑張ってくださいビックリマーク
 

2013.10.07 Monday

七号食:回復食期を終えました

先日のブログに書いた「七号食」。
無事、やり終えて、今日、4日間の回復食も終えました。

10日間の玄米生活後、
回復食1日目は玄米ごはんと具なしの味噌汁
2日目は玄米ごはんと野菜具だくさんの味噌汁(動物性なし)
3日目は玄米ごはんと野菜具だくさんの味噌汁、野菜のおかず1品程度(動物性なし)
4日目は玄米ごはんと野菜具だくさんの味噌汁、野菜のおかず1品程度
(全体の一割程度の魚介はOK)

と、少しずつ食べられるものが増えていきます。久々に飲んだお味噌汁の美味しいこと
そしてダシの味をいままでよりしっかり感じることができました。

玄米だけ食べてた時は100回くらい噛んで食べていたのに、品数が増えるとついつい
噛まずに食べてしまいますね。これは要注意です。

マクロビでいう普通食はここまでで、おかずが4品以上ついている二号食の積み重ねで
徐々に不定愁訴〜慢性病〜現代病になっていき、好きな物を好きなだけ食べる一号
(快楽食)が続くとガン、脳卒中、心臓病になる可能性が極めて高まるそうです。

今回、七号食をやった目的は、食生活をリセットしたかったから。
本来、体は必要なものを欲するので食べたいと思うものを食べればいいと思うのですが、
ストレスの多い生活や食品添加物、マクロビでいう快楽食を続けていると、その感覚が
鈍くなることを感じます。
よく考えるとそんなに食べたくもないのに食べてしまったり。
これを一旦リセットすると、本当に食べたいものを美味しく食べることができます。

そして、アトピー、花粉症、食物アレルギーなど、あらゆるアレルギー持ちの自分の体質を
少しでも改善したかった。
(アトピーはまだ体質が変わったわけではないと思いますが、十何年治らなかった指の
アトピーが先月、あっさり消えてしまいました。この話はまたの機会に。)


〔七号食をやって変わったこと〕

・五感が鋭くなった。→視界が広がって聞こえてくる音がクリアになった感じ。匂いにも敏感。

・肌の調子がいい。

・体重2キロ減。→10日間で3キロ減りましたが、お味噌汁食べ始めたとたん、1キロ戻った…

・フェイスラインがすっきりした。
 →体重が少し減ったのもあるけど、しっかり咀嚼してるのもいいと思います。

・朝、起きた時にちゃんとお腹が空いている。→すっきり目が覚めます。

・気持ちが前向きになった。

・便秘になった。
 →これはいいことではないですが。なぜだかお野菜など食べ始めた今もそんな感じです。
 

〔変わらなかったこと〕

・食への執着は消えなかったー。
 →終わったらあれ食べよ、あのお店行こう。ってしょっちゅう考えてました 
  でも我慢できないわけではなく。
  しかも、いざ明日から普通食となると、「うーん、玄米でいいかな」と思ってるから不思議。


決して仙人のような生活をしたいとは思いませんが、死ぬまで美味しいものを食べられる
ように、きちんと食生活をコントロールできるといいなぁと思います。
が、なかなかそれが出来ない意思の弱さが私にはあるので、たまにこういう七号食や
ファスティングをやる必要があるようです。

自分の体は自分が食べたものでできているから、いいのもを美味しく食べたいですよね。
そして、たまに食べすぎちゃったり飲み過ぎちゃったりする自分もかわいいと思えるゆるさ
も持っていたいです。


2013.09.30 Monday

10月〜12月の限定コースは”スリミングデトックス”

10月からの限定コースはこちら


今年の毒素は今年のうちにサヨナラしたい!
スリミングデトックス  120min  ¥17,000


今回のスリミングデトックスはオールハンド
全身のリンパのつまりをほぐし、お体の排泄力を高めていきます。
そして気になる部分はスリミングマッサージで痩せやすいお体に導きます。

【期間】 2013年10月1日(火)〜12月末 

期間中、下記のホームケアの商品もお得にお求めいただけます。

デトダーマボディエッセンスC3/F3 (120ml) ¥14,175→¥12,757(10%off)
バルチックPHミネラルバス 1kg)  ¥7,875→¥7,087(10%off)


2013.09.29 Sunday

七号食

今、 「七号食」という食事法にチャレンジしています。

七号食とは、マクロビオティックの中で最高段階とされる食事法だそうで、
10日間、玄米(おかずなし)で過ごすという究極の体質改善法だそうです。

3日間のファスティング(絶食)は、ロミロミの師匠・マカアラ先生のファスティングクラスに
参加したり、自分で酵素ドリンクでファスティングしたりと今まで何度か挑戦していて、その
効果は実感しているので、「そろそろまたファスティングやろうかなー」と思っていたところに、
友達から「七号食って知ってる?」とメールがありまして。
そういう抜群のタイミングで情報が来るということはそれをやれということなので、予定と予定
の合間を縫って早速チャレンジしています。

既に今日で6日目が終了。

私はマクロビアンではないですし、今回、初めて七号食というものを知り、ネットで情報を
探してのチャレンジですが、サイトによって少ーしずつアレンジが違っていたりするので、
チャレンジされる方はご自分でも色々検索していただくといいと思います。

私はこのような方法で実行しています。

食事は玄米ご飯にごま塩か梅干
水分は水かお茶(お番茶などのノンカフェイン&ノンカテキン)
玄米甘酒(気分転換に)

これで始めましたが、3日目くらいから3食ご飯というのがちょっと重く感じられたのと、
少し飽きてもきたので、朝食は玄米フレーク(砂糖や添加物の入っていない原料・玄米
のみのもの)を甘酒に浸していただいています。
甘酒ってそんなに好きではなかったのに、なんて美味しいこと

さて体調ですが、1〜3日目はどんより眠けがあったり、2日目の夕方には低血糖から
来ると思われる頭痛がして辛かったですが、4日目には体が軽く、サーっと視界が広がった
感じがしました。
朝もすっきり起きられていい感じです。
ウエストもくびれてきた

あと4日間でどのような変化があるのか、楽しみながら続けます。




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