2014.01.01 Wednesday

新年のご挨拶

Alohaハイビスカス

2014年がスタートいたしました。
皆さま、どのような新年をお迎えでしょうか。
おかげさまでLuahoanaも無事に新年を迎えられたことを心よ
り感謝いたします。

2013年2月には長期休暇をいただきハワイへロミロミの勉強
へ行ってまいりました。
マカアラ先生のご指導は常に進化していて、今回もたくさんの
ことを学んでくることができました。カウアイの地、カウアイ
の人々からもたくさんの愛やパワーをもらい、この1年、それを
施術で還元できるようにと努めてまいりました。

プライベートでは5月に父が他界し、辛い年でもありましたが
そんな時に力になってくれる方々のありがたさ、そして施術を
させていただくことが自分にとってどんなに強い支えになって
いるのかも改めて実感することができました。

2014年もしっかり結果を実感していただけるよう、おひとりお
ひとりに合わせた施術を心がけ、施術に入らせていただきます。

そして、Luahoanaにお越しいただくお客さま、周りにいる全て
の方がHappyに過ごせることを心から願っております。
新年は5日より通常営業いたします。
今年もよろしくお願いいたします。

Luahoana 市島まゆ



 

2013.12.28 Saturday

2014.1月〜3月の限定コース

※3/8(土)でこちらの限定コースは終了させていただきます。

2014年1月〜3月までの限定コースは2つ四葉のクローバー
 
機Д好螢潺鵐哀妊肇奪ス  120min  ¥17,000
 
  12月までの限定コースでしたが、ご好評により3月まで継続決定。
  オールハンドのマッサージで全身のリンパのつまりをほぐし、お体の 
  排泄力を高めていきます。
  そして気になる部分はスリミングマッサージで痩せやすいお体に導きます。
  薄着の季節になる前に、スッキリボディを手に入れましょう。
 

供Д蹈潺蹈漾ヘッド(背中のホットタオルワーク付) 120min.  ¥15,000

  背中のホットタオルワークで筋肉を緩めながらの全身ロミロミ。
  デコルテ〜ヘッドは特に入念にほぐしていきます。
  PC作業で目や肩がお疲れの方はもちろん、お顔のリフトアップにも効果的です。
 
 
【期間】 2014年1月5日(日)〜3月31日(月)
 
年明けは1/5〜。年明けのご予約はお休み中もお受けしております。
ご予約お待ちしております
ハート
 

 

2013.12.18 Wednesday

年末年始の営業について

年の瀬も迫ってまいりました。
お仕事も年末の追い込みでお忙しい方も多いのではないでしょうか。
Luahoanaは今年もギリギリまで営業いたします。
今年の疲れは今年のうちに。

はぁ。私も大掃除しなきゃ。

<年末年始の営業>
12/30(月) 通常営業
12/31(火) 13:00最終受付(前日までにご予約ください) 
 1/ 1(水)   お休み
 1/ 2(木)   お休み
 1/ 3(金)   お休み
 1/ 4(土)   お休み
 1/ 5(日)   通常営業

ご予約お待ちしております。

##############################
限定コース:
スリミングデトックス  120分 ¥17,000
##############################


 

2013.10.10 Thursday

七号食:飽きずに続けるために

七号食の話が続いてすみません。七号食は終わりましたが、お昼は玄米おにぎりと
去年購入したフードポットにお味噌汁を入れて持参している今日この頃です。

このフードポットは寒くなると大活躍。熱々のスープやおかゆもいただけます。

七号食中、私が飽きずに続けられたのはこんな感じで続けてたから
「10日間くらい黙って普通に茶碗によそって玄米食べとけ!」って思うかもしれませんが、
元来の食いしん坊には難しいもの。
 
そこで、『焼き玄米おにぎり』
玄米ごはんをおにぎりにして、両面焼きます。
香ばしい香りとパリッとした食感でオススメです。
「あ〜、醤油か味噌塗ったらもっと美味しいのになー」と思いながら
じっくり焼く。

 
これはOKみたいです。「玄米甘酒」
甘いものが食べたくなった時や小腹が減った時にいい気分転換になります。
甘酒には酒かすと砂糖で作ったものと、米麹から作られているものの2種類あります。
米麹から作られているものを用意して。砂糖は一切使われていないのに、とっても
甘くて美味しいです。
甘酒は点滴と似た成分が含まれているので「飲む点滴」と言われているくらい、栄養価が
高いそうな。
こちらはamazonで1本から送料無料で購入できますよ。
 

そして『有機玄米フレーク』
これはOKとはどこにも書いていないのですが、原材料:有機玄米のみだから
いいよね?いいって誰か言って!・・・と思いながら購入。
朝は甘酒にこれを浸して食べたり、小腹が空いたときにポリポリ食べたりしてました。
玄米の味がほんのり甘くて美味しいです。
 
さて、七号食いつ始めるか。
本当なら新月からとか、女性なら生理が終わった後とかがいいのですが、2週間実行
するとなるとどうしても外せない予定があったりしますからね。
なので、始められるときならいつからでも始めてしまうほうがいいと思います。
私が始めたのも満月から5日後&生理2日目というあまりいいとは言えないタイミングでした。
 
きっちり10/5の新月から始められたIさま。頑張ってくださいビックリマーク
 

2013.10.07 Monday

七号食:回復食期を終えました

先日のブログに書いた「七号食」。
無事、やり終えて、今日、4日間の回復食も終えました。

10日間の玄米生活後、
回復食1日目は玄米ごはんと具なしの味噌汁
2日目は玄米ごはんと野菜具だくさんの味噌汁(動物性なし)
3日目は玄米ごはんと野菜具だくさんの味噌汁、野菜のおかず1品程度(動物性なし)
4日目は玄米ごはんと野菜具だくさんの味噌汁、野菜のおかず1品程度
(全体の一割程度の魚介はOK)

と、少しずつ食べられるものが増えていきます。久々に飲んだお味噌汁の美味しいこと
そしてダシの味をいままでよりしっかり感じることができました。

玄米だけ食べてた時は100回くらい噛んで食べていたのに、品数が増えるとついつい
噛まずに食べてしまいますね。これは要注意です。

マクロビでいう普通食はここまでで、おかずが4品以上ついている二号食の積み重ねで
徐々に不定愁訴〜慢性病〜現代病になっていき、好きな物を好きなだけ食べる一号
(快楽食)が続くとガン、脳卒中、心臓病になる可能性が極めて高まるそうです。

今回、七号食をやった目的は、食生活をリセットしたかったから。
本来、体は必要なものを欲するので食べたいと思うものを食べればいいと思うのですが、
ストレスの多い生活や食品添加物、マクロビでいう快楽食を続けていると、その感覚が
鈍くなることを感じます。
よく考えるとそんなに食べたくもないのに食べてしまったり。
これを一旦リセットすると、本当に食べたいものを美味しく食べることができます。

そして、アトピー、花粉症、食物アレルギーなど、あらゆるアレルギー持ちの自分の体質を
少しでも改善したかった。
(アトピーはまだ体質が変わったわけではないと思いますが、十何年治らなかった指の
アトピーが先月、あっさり消えてしまいました。この話はまたの機会に。)


〔七号食をやって変わったこと〕

・五感が鋭くなった。→視界が広がって聞こえてくる音がクリアになった感じ。匂いにも敏感。

・肌の調子がいい。

・体重2キロ減。→10日間で3キロ減りましたが、お味噌汁食べ始めたとたん、1キロ戻った…

・フェイスラインがすっきりした。
 →体重が少し減ったのもあるけど、しっかり咀嚼してるのもいいと思います。

・朝、起きた時にちゃんとお腹が空いている。→すっきり目が覚めます。

・気持ちが前向きになった。

・便秘になった。
 →これはいいことではないですが。なぜだかお野菜など食べ始めた今もそんな感じです。
 

〔変わらなかったこと〕

・食への執着は消えなかったー。
 →終わったらあれ食べよ、あのお店行こう。ってしょっちゅう考えてました 
  でも我慢できないわけではなく。
  しかも、いざ明日から普通食となると、「うーん、玄米でいいかな」と思ってるから不思議。


決して仙人のような生活をしたいとは思いませんが、死ぬまで美味しいものを食べられる
ように、きちんと食生活をコントロールできるといいなぁと思います。
が、なかなかそれが出来ない意思の弱さが私にはあるので、たまにこういう七号食や
ファスティングをやる必要があるようです。

自分の体は自分が食べたものでできているから、いいのもを美味しく食べたいですよね。
そして、たまに食べすぎちゃったり飲み過ぎちゃったりする自分もかわいいと思えるゆるさ
も持っていたいです。


2013.09.30 Monday

10月〜12月の限定コースは”スリミングデトックス”

10月からの限定コースはこちら


今年の毒素は今年のうちにサヨナラしたい!
スリミングデトックス  120min  ¥17,000


今回のスリミングデトックスはオールハンド
全身のリンパのつまりをほぐし、お体の排泄力を高めていきます。
そして気になる部分はスリミングマッサージで痩せやすいお体に導きます。

【期間】 2013年10月1日(火)〜12月末 

期間中、下記のホームケアの商品もお得にお求めいただけます。

デトダーマボディエッセンスC3/F3 (120ml) ¥14,175→¥12,757(10%off)
バルチックPHミネラルバス 1kg)  ¥7,875→¥7,087(10%off)


2013.09.29 Sunday

七号食

今、 「七号食」という食事法にチャレンジしています。

七号食とは、マクロビオティックの中で最高段階とされる食事法だそうで、
10日間、玄米(おかずなし)で過ごすという究極の体質改善法だそうです。

3日間のファスティング(絶食)は、ロミロミの師匠・マカアラ先生のファスティングクラスに
参加したり、自分で酵素ドリンクでファスティングしたりと今まで何度か挑戦していて、その
効果は実感しているので、「そろそろまたファスティングやろうかなー」と思っていたところに、
友達から「七号食って知ってる?」とメールがありまして。
そういう抜群のタイミングで情報が来るということはそれをやれということなので、予定と予定
の合間を縫って早速チャレンジしています。

既に今日で6日目が終了。

私はマクロビアンではないですし、今回、初めて七号食というものを知り、ネットで情報を
探してのチャレンジですが、サイトによって少ーしずつアレンジが違っていたりするので、
チャレンジされる方はご自分でも色々検索していただくといいと思います。

私はこのような方法で実行しています。

食事は玄米ご飯にごま塩か梅干
水分は水かお茶(お番茶などのノンカフェイン&ノンカテキン)
玄米甘酒(気分転換に)

これで始めましたが、3日目くらいから3食ご飯というのがちょっと重く感じられたのと、
少し飽きてもきたので、朝食は玄米フレーク(砂糖や添加物の入っていない原料・玄米
のみのもの)を甘酒に浸していただいています。
甘酒ってそんなに好きではなかったのに、なんて美味しいこと

さて体調ですが、1〜3日目はどんより眠けがあったり、2日目の夕方には低血糖から
来ると思われる頭痛がして辛かったですが、4日目には体が軽く、サーっと視界が広がった
感じがしました。
朝もすっきり起きられていい感じです。
ウエストもくびれてきた

あと4日間でどのような変化があるのか、楽しみながら続けます。



2013.09.16 Monday

台風の日

台風18号、皆さま大丈夫でしょうか。
京都には親戚がたくさんいるので、ちょっと心配しています。

当然のことながらご予約もキャンセルになり、サロンにひとり、閉じ込められています。→籠っています。

注文していた新しいローマンシェード(この手のシェードはそういうらしい)を取り替えて、精油のブレンドを作っています。





お久しぶりのお客様もいらしたので、お会いできず残念ですが、これはこれで落ち着いた有意義な時間。

さて、空も明るくなって外でセミが鳴き始めました。
お天気回復ですね。
そろそろ電車も動くかな。


2013.09.01 Sunday

お腹のホットストーン

9月になりました。
まだまだ暑いですが、確実に秋の気配も感じます。
それと同時に夏の疲れも感じる頃
ここでしっかり体調をリセットして、まもなく来る秋を楽しみたいところです。

冷房の効いた電車や室内と、暑い屋外の気温差は自律神経の乱れを引き起こしやすく、
内蔵機能も低下させます。ましてや冷たい飲み物で内臓は結構冷えてます。

以前からロミロミを受けられる方で必要と思われる方には仰向け時、お腹にホットストーンを
置かせていただいていますが、最近はそのストーンでそのままお腹を施術させていただいています。

体が温まる。
自分が冷えてることに気づく。
精神的な緊張がほどける。
緩んだ〜。。。そんなお声をいただきます。

お家ではそろそろ冷たいものは控えめに。入浴がシャワーだけになっている方は
週末だけでもゆったりお風呂に浸かってください


9月末まで全身のホットストーンもデラックスバージョンです

【期間】 2013年7月1日(月)〜9月30日(月) 
【コース】
夏だからこそ、温める! 
ロミロミイリイリ(ハワイアンホットストーン)デラックス 120min ¥15,000






2013.08.21 Wednesday

ロミロミエクスチェンジ

よくお客様から「市島さんは肩凝らないの?」とか「自分がカラダが辛いときはどうしてるの?」
と聞かれますが、いやいやもちろん私も凝りますし、何を隠そう慢性的な腰痛もちです。

同じマナロミでご一緒しているいとちゃんとは定期的に「練習会」と称してロミロミし合う仲ですが、ここ数ヶ月、ご無沙汰していたので体がボロボロ。これはマズイとようやく昨日、「練習会」をしてきました。

錦糸町にある、いとちゃんのサロン「MOANI」へ。

いとちゃんのセンスがところどころにちりばめられた落ち着くサロン。
あ、トイレの写真撮ってくればよかったな。ハワイアンでかわいいのです。

スカイツリーのライトアップの隣には満月直前のお月様。
そしてお月様の周りはルアホアナ〜(月の光輪!)

いやぁ〜、至福の時でした。
あんなに悲鳴を上げていた体がゆるんだゆるんだ。
やっぱり私はManalomi Loveです。

ロミロミには単に「凝りをほぐす」だけではなく、「循環をよくする」という効果も期待できるわけですが、血液とかリンパとか、体液の循環だけでなく、気の流れも整えてくれる力があると思うのです。
体の中にすーっと1本、管が通って気が流れてるような、そして気持ちも前向きになる感じ。

体が辛いときはもちろんですが、気持ちに迷いがある時とか、ネガティブ思考になっている時などにも是非、マナロミを受けていただきたいと改めて思いました。

そしてやっぱり定期的なケアって大切デス。(深く実感・・・)

帰りは、タイ料理でパワーアップ!
実は錦糸町は安くて美味しいお店の宝庫なのです。



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